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WARUM ENTSPANNUNG?

ERHOLUNG

Ihr durch den Alltag gestresster Körper lernt, sich wieder effektiv zu erholen. Sie erhalten die Möglichkeit, Belastungen, die in ihrer Folge zu psychosomatischen Erscheinungen führen können, abzubauen.

SELBSTRUHIGSTELLUNG

Durch eine Dämpfung der persönlichen Affekte, wird eine gesunde Distanz zu den eigenen Gefühlen möglich. Das emotionale Erleben des Einzelnen wird gefördert.

LEISTUNGSSTEIGERUNG

Durch die neu eingeführten, besonders effektiven Entspannungsphasen wird die Leistung in Phasen der Aktivität gesteigert. Dabei geht es nicht um eine Maximierung der Leistung, sondern um eine Optimierung der Leistung im Sinne eines besseren Managements.

SCHMERZBEEINFLUSSUNG

Durch Entspannungsverfahren lässt sich das Schmerzerleben gezielt beeinflussen.

SELBSTBESTIMMUNG

Sie lernen während der verschiedenen Entspannungsverfahren, dass Sie ihren Körper beeinflussen können. Diese Erfahrungen zeigen Ihnen Ihre eigenen Potentiale und Kompetenzen, Ihr Selbstbewusstsein steigt.

SELBSTKRITIK UND SELBSTKONTROLLE

Sie lernen verdrängte Wünsche und Sehnsüchte neu kennen. Persönliche Ziele treten wieder in Erscheinung und können neu bewertet werden. Dazu gehört auch die Kritik an der bisherigen Lebensführung und eine bessere Eigenkontrolle.